czy mozna

...w sumie tak patrząc z boku, jedno mnie śmieszy, ze "napada" się na marketing, na badania potwierdziające skutecznośc tego czy owego, a powoluje sie na bezstronnośc tego czy owego badania skoro wiadomo, że i ta dziedzina jakos musi zarabiać, może to sie odbywac choćby poprzez "zabawę" w badania, tego można robic tysiące na [...]

Może sprecyzuje pytanie - czy jest jakaś odżywka białkowa którą można uzupełniać białko w każdym posiłku?

Mam pytanie. Czy ktos mi moze powiedziec czy mozna mieszac smaki tych gainerow ? np. dzis czekolada jutro wanilia ?

[...] 250mg e5d no i jestem zmuszony bic nivalin poniewaz lekarz mi przepisal po rozpoznaniu ZĆN do tego jonoforeza z corhydronu 100. W ulotce nie wspominali nic ze nie mozna laczyc z testem. pytanie: czy sobie podarowac narazie tego testa? silka lajtowo i areoby na spokojnie testa malo wiec chyba nic mi nie bedzie? p.s pamietacie afere jelfy z [...]

[...] strony w magnumie jest tej krety troche mniej natomiast jest jeszcze TEN GAINER wiec mozna powiedziec ze robil by jako gainer + kreatyna w mniejszych ilosciach i nie wiem czy wybrac tego gainera i go szamac czy skupic sie na samej kreatynie . niby 2 rozne rzeczy ale jednak ciezko mi ocenic co bedzie lepsze, po za tym sam napisales [...]

Mam pytanie ,czy podczas stosowania diety kopenhaskiej można używać soli? Piszecie ,że nie można jeść nic słodkiego a co z solą , czy mięso piec bez soli ,czy może można ją czymś zastąpić?

[...] to nic nas nie siegnie. Moze naiwny sposob, ale najskuteczniejszy. Zauwazcie, ze bokserzy wlasnie odpowiednio pogrywaja dystansem, a zasieg rak jest jednym z wazniejszych czynnikow. Druga metoda jest zupelnie krotki dystans - najlepiej przyklejenie sie do przeciwnika. To sa bardziej techniki z zapasow klasycznych niz jiu jitsu, ale BJJ stosuje [...]

No cóż więc chyba będę musiał zmienić moje plany na FBW, ale jednak czy mógł byś ocenić tego splita ? Być może przyda mi się gdy skończe FBW. Wtorek (klatka, biceps): -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s(12x10x8x8) -Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce 4s(1 tydzień skos, 2 poziomo)(12x10x8x8) -Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

cze czy ukladajac diete mozna polegac na tej stronie? http://www.dpv.go.pl co sadzicie o "indiwidualnej diecie" za 20 zl :D moze ktos korzystal?

[...] ale wyszukiwanie nie dało mi oczekiwanych rezultatów, więc... Szukam szkoły walki, najlepiej czegoś w stylu taekwondo (tzn. takie, żeby się i porozciągać i poskakać i powalczyć), ale mam jeden problem - czas. Konkretnie - mam nienormowany czas pracy, więc potrzebna mi jest szkoła, która pozwalałaby na dość dowolne wybieranie godzin treningów. [...]

a dlaczego wiec jesli nie wiadomo czy to tluszcze nasycone czy wegle sa najlepsze na sile,to mozna przeciez oba spozywac przed treningiem , idealny posilek przed treningiem to np 8 jaj calych plus owsianka

heniek n nie mozna mieszać paliw, ludzie przy weglowodanych spozywali za duzo tłuszczy nasyconych i przez to powstało wokół nich duzo mitów, musisz sie zdedcyodować i od tego bedzie zalezało jak pozniej bedziesz wygladał, jaka bedziesz miec sylwetkem i jakie bedzie Twoje samopoczucie. Co to trucizn to wiem ze nie substacja ja czyni lecz tylko [...]

oraz z obserwacji osób na siłowni dużo bardziej ode mnie doświadczonych, analizując ich treningi. kierujesz sie tym co widzisz czyli glupotami jak widac po planie... że podciągać się jestem w stanie max 1 raz, mc nie chcę robić, szkoda mi kręgosłupa, ew. mogę wrzucić wiosłowanie sztangą, czyli brak jakiej kolwiek sily, szkoda ci kregoslupa? to [...]

Bieganie na czczo, czy tez inne aeroby dla jednych sa na plus, innych minus, zauwazyc monza tu pewne kontrowersje, ale ogolnie rzecz biorac zawsze warto cos zjesc przed bieganiem rano. Chcac zrzucic brzuch, musisz sobie wziasc do serca, ze dieta topodstawa, i zaden suplement cie nie uratuje jesli jej nie bedziesz mial. Czytaj tematy podwieszony, [...]

Hej siurdaki który olej lepszy?? Z oliwek czy z pestek winogron??? Wqrwia mnie ten z oliwek jak chvj, nie smakuje mi. Można jechać tylko na tym z Pestek winogron??

[...] 15) Ryż biały 100 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Oliwa z oliwek 20g(to chyba lyzka tak?) Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 (zamiast cyca rybka panga/mintaj czy cos) ^^^^^ 4 posilek(przedtreningowy kolo 18 ) Ryż biały 100 (lub makron,kasza,ziemiak) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Rodzynki suszone 50 Mleko spożywcze 1,5 [...]

Witam. Miałbym prośbę, czy mógłby mi ktoś powiedzieć gdzie można kupić takie elastyczne liny na kostki jak w filmiku http://www.youtube.com/watch?v=W3wXF1KFUhM od 1:18 do 1:31?? Błagam o odpowiedź.

Witam mam proble z wybraniem wiatrówki pistoletu między modelem W-3000 SPORT a crosman c11 . głównie chodzi mo o dobrą celnośc i dużą siłe, i czy można do którejs z tych wiatrówek umiescic śrut "diablo" ostry czy tylko te BB okrągłe śruty ??? Mam nadzieje że znajdzie sie ktoś kto sie zna na broni :) bardzo prosze o pomoc w wyborze ewetualnie [...]

Co do tricepsa, to 9 seri to raczej ok, ćwiczyłem juz tym planem i dawałem rade z tricem po klacie jak chcesz, ale pamietaj ze skutecznosc treningu nie zalezy od ilosci serii czy powtorzen, ale od intensywnosci treningu, radze zrobic krotsze przerwy miedzy seriami, ewentualnie przeplatac cwiczenia ze soba, to naprawde daje niezla pompe (np. [...]

[...] diety i wprowadzenie zmian. Pewnie II Posiłek jest zły ale nie miałem pomysłu co tam można dać ;p Może coś jeszcze dodać do tej diety ? I jeszcze jedno pytanie mianowicie czy opłaca się kupować Carbo, Kreatyne i wprowadzić ją do diety dla lepszych efektów ? 1)1703 = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2)1703x1,3= 2213 = dzienne [...]